Renforcer son assurance et débloquer son potentiel
Manque d’assurance, peur du jugement, doutes permanents… Ces blocages touchent beaucoup de jeunes, que ce soit dans leurs études ou au travail. Pourtant, apprendre à croire en soi change tout. Cette formation vous permet de mieux comprendre comment se construit la confiance, d’agir concrètement dessus et de retrouver le pouvoir de vous affirmer dans tous les domaines de votre vie.
Objectifs de la formation
- Comprendre l’origine de sa confiance (ou de son manque de confiance)
- Détecter ses blocages et les transformer
- Apprendre à se valoriser et à se positionner avec justesse
- Construire une posture stable et adaptée face à toutes les situations
Pour qui ?
Cette formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent gagner en assurance pour mieux avancer dans leurs projets, prendre la parole avec aisance, oser plus et s’exprimer sans crainte de jugement.
Contenu du programme
1. Comprendre les mécanismes internes
- Décoder les messages contraignants qu’on se répète sans s’en rendre compte
- Identifier ses mécanismes de protection (fuite, surcontrôle, perfectionnisme…)
- Repérer les habitudes mentales qui sabordent la confiance
- Prendre conscience des « avantages cachés » à rester dans le doute
2. Mieux se connaître
- Faire le point sur ses valeurs, besoins et aspirations
- Identifier ses points forts avec objectivité
- Découvrir ses réussites passées et en faire un moteur
- Prendre du recul sur l’image que l’on a de soi
3. Construire une attitude de confiance
- Identifier les postures qui inspirent le respect et la sérénité
- Expérimenter les 7 habitudes des personnes confiantes
- Travailler sa posture corporelle et son langage non verbal
- Pratiquer le feedback et la communication positive
4. Rebondir face aux échecs et aux critiques
- Utiliser la visualisation pour se préparer mentalement
- Changer son discours intérieur pour en faire un allié
- Faire face aux jugements sans se crisper
- Transformer ses erreurs en tremplins d’apprentissage
Méthodes pédagogiques
- Ateliers ludiques pour passer à l’action
- Coaching en binômes pour s’entraîner avec bienveillance
- Exercices de visualisation et techniques inspirées de la préparation mentale
- Auto-diagnostics pour mieux cerner son fonctionnement
- Feedback constructif à chaque étape
Évaluation
- Suivi de la progression par le biais d’auto-évaluations, quiz et mises en situation
- Bilan à chaud en fin de formation pour identifier les acquis
- Remise d’une attestation de participation personnalisée
Ce que cette formation peut changer
- Parler en public avec plus de fluidité
- Oser demander, proposer, prendre sa place
- Sortir du regard des autres et retrouver le plaisir d’être soi-même
- Se fixer des objectifs plus ambitieux et s’autoriser à les atteindre
