Pourquoi se former à la prise de parole ?
Gagner en confiance
Prendre la parole sans stresser, c’est d’abord apprendre à se faire confiance. Une formation à l’expression orale te donne des outils concrets pour surmonter tes blocages. Tu apprends à mieux respirer, à poser ta voix, à te tenir droit, à regarder les gens dans les yeux. Petit à petit, tu te sens plus solide et plus à l’aise.
Être plus clair, plus percutant
Avoir de bonnes idées, c’est une chose. Mais si tu ne sais pas les exprimer clairement, personne ne les retiendra. La formation t’aide à structurer ton discours, à organiser tes idées, à adapter ton langage à ton public. Tu deviens plus convaincant, que ce soit pour une présentation, un oral ou une réunion.
Captiver et laisser une trace
Les bons orateurs savent raconter une histoire, faire vivre des images, jouer avec leur voix et leur gestuelle. Grâce à des exercices pratiques, tu apprends à rendre ton intervention vivante, fluide et marquante. Et surtout, tu comprends que tu n’as pas besoin de jouer un rôle : tu peux être toi-même, avec plus d’impact.
Objectifs de la formation
- Dépasser le stress et t’exprimer avec plus d’assurance
- Préparer un discours structuré qui capte l’attention
- Utiliser ta voix et ton corps pour renforcer ton message
- T’adapter à différents publics et situations
- Réagir avec calme face à des questions, des objections ou des imprévus
À qui s’adresse cette formation ?
Tu es concerné si tu veux :
- Passer des oraux ou des concours
- Présenter un projet à l’école ou en entreprise
- Parler dans une vidéo ou un podcast
- Animer une réunion ou une conférence
- Être plus à l’aise dans tes interactions professionnelles
Le programme de la formation prise de parole
Se connaître pour mieux s’exprimer
Identifier ses freins
- Repérer les moments où le stress monte
- Comprendre d’où vient le trac
- Transformer la nervosité en énergie utile
Développer sa posture d’orateur
- Adopter une attitude ouverte et stable
- Maîtriser les gestes parasites
- Créer un lien de confiance avec le public grâce à ton regard et ton sourire
Préparer efficacement son intervention
Clarifier tes objectifs
- Qu’est-ce que je veux transmettre ?
- À qui je m’adresse ?
- Qu’est-ce que les gens doivent retenir ?
Construire un plan simple et efficace
Tu découvriras plusieurs manières de structurer ton intervention :
- La pyramide inversée
- Le plan problème-solution
- La méthode des 3 points clés
Travailler sa voix et son souffle
Poser sa voix
- Respirer avec le ventre pour éviter de t’essouffler
- Parler plus fort sans crier
- Articuler clairement
Gérer le rythme
- Faire des pauses pour laisser le public réfléchir
- Moduler ta voix pour éviter la monotonie
Gérer le trac et les imprévus
Techniques pour dompter le stress
- Exercices de respiration et de relaxation rapide
- Routines de préparation mentale
- Astuces pour évacuer la pression avant d’entrer en scène
S’adapter à l’imprévu
- Garder ton calme face aux interruptions
- Improviser sans paniquer
Utiliser son corps pour renforcer son message
La gestuelle utile
- Utiliser les mains pour illustrer tes idées
- Adopter une posture de confiance
Le regard et le déplacement
- Balayer la salle du regard pour impliquer tout le monde
- Te déplacer avec intention
Créer de l’interaction avec ton public
Captiver dès les premières secondes
- Commencer avec une question choc
- Lancer une anecdote personnelle
- Utiliser une image marquante
Maintenir l’attention
- Varier les formats (exemples, storytelling, chiffres)
- Poser des questions au public
- Lire les réactions et adapter ton discours
Terminer sur une note forte
- Conclure avec une phrase qui marque
- Inviter à l’action ou à la réflexion
Méthodes pédagogiques de la formation
La formation repose sur une pédagogie active, avec une alternance entre théorie et pratique :
- Jeux de rôle et mises en situation filmées
- Feedbacks personnalisés et bienveillants
- Plan d’action individuel pour progresser après la formation
Ce que tu gagnes après la formation
- Une meilleure gestion du stress
- Des outils concrets pour structurer tes idées
- Une voix plus posée et expressive
- Un langage corporel plus affirmé
- Une vraie progression visible et motivante
