On ne va pas se mentir, tirer la chasse d’eau à chaque pipi, c’est beaucoup d’eau potable qui part aux oubliettes. En moyenne, une chasse utilise 6 litres d’eau. Si tu fais pipi sous la douche une fois par jour, tu pourrais économiser jusqu’à 2 000 litres d’eau par an. Pas négligeable quand on parle de préserver les ressources naturelles.
L’urine, vraiment propre ?
Il y a souvent un débat sur l’hygiène de ce geste. L’urine est majoritairement stérile chez une personne en bonne santé. Elle ne présente donc pas de grand risque bactérien. Le vrai problème vient plutôt de l’association cerveau/environnement et de certaines positions qui ne sont pas optimales pour la santé.
Le vrai risque : reprogrammer ton cerveau
Quand tu fais pipi sous la douche de manière régulière, ton cerveau peut commencer à associer le bruit de l’eau à l’envie d’uriner. C’est ce qu’on appelle un réflexe conditionné. Le même que celui qu’Ivan Pavlov a démontré avec ses chiens. Du coup, certaines personnes se retrouvent avec des envies pressantes en entendant juste un robinet couler. Pas pratique.
Le plancher pelvien, un muscle à préserver
Uriner debout, surtout chez les femmes, peut poser un souci : la vessie ne se vide pas complètement. Cela peut favoriser des infections urinaires ou des problèmes de périnée. Des kinés recommandent plutôt de faire pipi accroupi, ce qui permet une meilleure décontraction des muscles. Chez les hommes aussi, uriner debout n’est pas toujours optimal.
Quand le pipi devient un automatisme
Le risque, c’est de ne plus pouvoir te retenir quand tu entends de l’eau. Certaines personnes développent une hyperactivité vésicale, où l’envie devient trop pressante. Pour éviter ce genre de conditionnement, il est recommandé de faire pipi avant d’allumer l’eau de la douche. Simple, mais efficace.
Le conseil des pros de la santé
Faire pipi sous la douche de temps en temps, ce n’est pas dramatique. Mais en faire une habitude quotidienne peut devenir un problème, surtout si tu commences à avoir des fuites ou des envies incontrôlables. Il vaut mieux prendre le temps de passer par les toilettes avant de se doucher. Et si tu sens que ton périné est affaibli, consulte un professionnel.
Astuce bonus : occupe ton cerveau
Pour contrer l’envie de pipi quand l’eau coule, certains kinés proposent des exercices simples. Par exemple, faire du calcul mental quand tu te laves les mains ou que tu entends de l’eau. Une opération rapide comme 328 x 17 peut suffire à détourner ton cerveau et à retarder l’envie.
Entre l’écologie, l’hygiène et la santé, chacun doit faire son propre bilan. Mais comme pour tout, l’excès n’est jamais bon. Alors, si tu veux faire pipi sous la douche, fais-le occasionnellement, dans la bonne position, et sans en faire une routine.
