Ce que les jurys cherchent vraiment
Les formations veulent comprendre qui vous êtes et comment vous agissez. Elles repèrent des compétences transversales utiles dans tous les cursus : travail d’équipe, autonomie, rigueur, prise d’initiatives, persévérance. Vos activités extra-scolaires sont des preuves concrètes. L’objectif n’est pas de tout lister, mais de sélectionner ce qui illustre le mieux vos forces.
Des exemples qui parlent
- Association : organisation d’un événement, gestion d’un budget, communication sur les réseaux.
- Sport : régularité, esprit d’équipe, gestion du stress en compétition.
- Projet perso : création d’un podcast, d’une appli, d’un court-métrage, d’un club au lycée.
- Engagement : bénévolat, éco-délégué, actions solidaires, service civique.
- Langues et cultures : séjours, certifications, apprentissage d’une langue peu courante.
- Jobs et stages : ponctualité, relation client, sens des responsabilités.
« Ne dites pas seulement ce que vous avez fait. Montrez ce que cela a changé chez vous et ce que vous en ferez demain. »
La méthode PREUVE pour structurer vos expériences
Pour chaque activité, suivez ce cadre rapide. Il vous aide à écrire court, clair, précis.
- Pourquoi : votre motivation.
- Rôle : ce que vous avez fait concrètement.
- Effectif/ressources : budget, nombre de personnes, matériel.
- Utile : les compétences développées.
- Valeur : résultats, retombées, public touché.
- Et après : lien avec la formation visée.
Exemple court à réutiliser
Trésorier du club de futsal du lycée : gestion d’un budget de 3 000 €, planification des tournois, coordination de 6 bénévoles. J’ai renforcé ma rigueur et ma communication. Cette expérience nourrit mon projet en BUT GEA, où la gestion et le travail d’équipe sont essentiels.
Où et comment valoriser ses expériences personnelles sur Parcoursup
Dans “Activités et centres d’intérêt”
Quatre zones sont proposées. Rédigez des mini-paragraphes vivants (jusqu’à 1 500 caractères par zone). Évitez les listes brutes.
- Encadrement / animation : BAFA, tutorat, colonie, arbitrage, délégué.
- Engagement citoyen : bénévolat, conseil de la vie lycéenne, projets environnement.
- Expériences pro : jobs d’été, stages, missions ponctuelles, micro-entreprise.
- Ouverture au monde : sport, culture, création, langues, déplacements, concours.
Dans le projet de formation motivé
Reliez 1 à 2 expériences clés à la formation visée. Expliquez le passage expérience → compétence → utilité dans le cursus. Restez sincère, concret, bref.
Sur votre CV Parcoursup
Structurez en rubriques. Mettez en avant réalisations et chiffres. Évitez les formules vagues.
- « Membre de l’association X » → trop flou.
- « Organisateur du festival local : coordination de 5 équipes, 2000 € de budget, 350 participants » → immédiat et crédible.
Tableau d’inspiration : transformer une activité en atout
| Activité | Compétences mises en avant | Preuves chiffrées / faits | Phrase d’impact (exemple) |
|---|---|---|---|
| Association culturelle | Gestion de projet, communication, budget | 3 événements, 1 500 € gérés, 200 visiteurs | « J’ai coordonné 12 bénévoles et sécurisé des partenariats locaux. » |
| Sport collectif | Esprit d’équipe, leadership, régularité | 2 entraînements/sem., capitaine, 1 tournoi gagné | « Capitaine, j’ai organisé la rotation et motivé l’équipe en finale. » |
| Job d’été | Relation client, rigueur, autonomie | 6 semaines, 30 couverts/soir, caisse tenue | « J’ai géré les commandes et résolu les litiges avec calme. » |
| Projet numérique | Créativité, méthode, persévérance | Podcast 10 épisodes, 1 200 écoutes | « J’ai conçu, monté et diffusé une série sur l’orientation. » |
| Langue rare | Curiosité, discipline, ouverture | N1 en japonais, 15 min/jour, échange en ligne | « J’entretiens un tandem hebdo pour progresser à l’oral. » |
Faire des choix : 5 à 7 expériences bien racontées suffisent
Parcoursup ne récompense pas la quantité. Sélectionnez 3 à 5 expériences majeures et, si besoin, 2 secondaires. Construisez un fil conducteur cohérent : un thème (ex. environnement), une compétence dominante (ex. gestion), un projet (ex. création audiovisuelle). Montrez la progression : découverte → responsabilités → résultats.
Check-list express avant d’envoyer
- Spécifique : des verbes d’action, des chiffres, des réalisations.
- Utile : lien explicite avec la formation ou le métier visé.
- Sincère : pas d’exagération, gardez des preuves si on vous les demande.
- Relu : orthographe, clarté, cohérence du récit.
Modèles prêts à adapter
Modèle 1 : activité associative
Depuis 2023, bénévole à la Banque Alimentaire : collecte, tri et distribution. J’ai coorganisé une journée de sensibilisation au lycée (120 élèves, 3 intervenants). Cela a renforcé mon sens de l’initiative et ma communication. Je souhaite mettre ces compétences au service d’un BUT TC orienté vers l’action locale.
Modèle 2 : projet créatif
Création d’un court-métrage de 6 minutes : écriture, tournage, montage. Projection dans l’auditorium du lycée (90 personnes). J’ai appris la gestion du temps et la collaboration avec des profils différents. Utile pour un BTS Audiovisuel.
Modèle 3 : sport individuel
Course à pied depuis 4 ans : 4 séances/sem., 10 km en 47 min. Le sport développe ma discipline et ma résilience, deux qualités clés pour réussir une prépa ECG.
Derniers conseils pour un dossier Parcoursup qui respire
- Commencez tôt : notez vos expériences au fil de l’eau. Vous oublierez moins.
- Adaptez vos exemples à chaque vœu : même base, angle différent.
- Soignez le rythme : phrases courtes, voix active, connecteurs variés (donc, ensuite, enfin).
- Gardez le cap : chaque ligne doit servir votre projet.
