Une étape de vie à anticiper
La retraite, c’est bien plus qu’un simple arrêt de travail. C’est le début d’une nouvelle aventure. Pour bien la vivre, il est essentiel de s’y préparer à l’avance, aussi bien sur le plan personnel que professionnel, mais aussi émotionnel, social et financier.
Objectifs de la formation
- Comprendre les implications du passage à la retraite
- Anticiper les changements dans l’organisation du quotidien
- Évaluer ses ressources financières et les optimiser
- Construire un projet de vie motivant
- Préserver son équilibre physique et mental
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est pensée pour toute personne approchant de la fin de sa carrière professionnelle et souhaitant organiser cette transition en toute sérénité. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Programme détaillé
1. Comprendre les bases du système de retraite
- Régimes de base, complémentaires, surcomplémentaires
- Âge légal, durée d’assurance, décote et surcote
- Retraite anticipée, retraite progressive : quelles conditions ?
- Calcul et liquidation des droits
- Le point sur le cumul emploi-retraite
2. Organiser la transition personnelle
- Identifier ses envies, besoins et aspirations
- Équilibrer son temps entre soi, sa famille, ses amis
- Se projeter dans de nouvelles activités : bénévolat, passion, voyage…
- Gérer les émotions liées à la fin d’une carrière
3. Préserver son énergie et sa santé
- Rythme de vie sain : sommeil, alimentation, activité physique
- Préserver sa mémoire et sa vitalité mentale
- Détection et gestion du stress ou de la baisse de moral
- Créer une routine bien-être sur mesure
4. Réorganiser ses finances
- Comprendre ses revenus futurs
- Analyser les charges à venir
- Patrimoine : donations, succession, transmission
- Faire les bons choix de placements
- Fiscalité : ce qu’il faut anticiper
5. Se projeter dans un projet de vie aligné
- Identifier ce qui donne du sens à cette nouvelle phase
- Réinventer son quotidien en accord avec ses valeurs
- Consolider ses relations sociales et sa place dans la société
- Faire un plan d’action pour les premiers mois de retraite
Méthodes pédagogiques
- Exercices individuels pour réfléchir à son propre parcours
- Travaux en petits groupes pour partager expériences et idées
- Mises en situation réalistes
- Conseils personnalisés pour créer un projet de retraite sur mesure
Évaluation et accompagnement
- QCM, quizz et auto-évaluations pour suivre les acquis
- Plan d’action remis à chaque participant à la fin de la formation
- Accompagnement possible post-formation selon les besoins
Pourquoi suivre cette formation ?
Parce que la retraite, c’est une nouvelle étape, mais surtout une opportunité. Elle peut devenir un terrain d’épanouissement à condition de l’avoir bien préparée. En comprenant mieux ses droits, en définissant ses envies, et en prenant soin de soi, on entre dans cette phase avec confiance et motivation.
