Le mémo simple pour ne pas se tromper
« En octobRE, on REcule — en AVril, on AVance. »
Concrètement : si votre réveil est réglé manuellement, retirez 1 h dimanche au réveil. La plupart des smartphones, montres connectées et ordinateurs font l’ajustement automatiquement.
Ce qui change (et ce qui ne change pas)
Heure légale et fuseau
Avec l’heure d’hiver, on repasse sur l’UTC+1 (heure d’Europe centrale). C’est l’heure « de base » en France ; l’heure d’été (UTC+2) n’est qu’une adaptation saisonnière appliquée de fin mars à fin octobre.
Outre-mer : pas de changement
La plupart des territoires d’Outre-mer ne changent pas d’heure (exception : Saint-Pierre-et-Miquelon, aligné sur l’Amérique du Nord). Résultat : les décalages avec l’Hexagone bougent à cette période.
Pourquoi on change encore d’heure ?
Instaurée pour des motifs d’économies d’énergie et harmonisée au niveau européen, la pratique est régulièrement débattue. En 2019, le Parlement européen a voté le principe d’une suppression du changement saisonnier, mais le chantier est à l’arrêt faute d’accord entre États sur l’heure à conserver. Autrement dit : le système actuel continue.
L’essentiel en un coup d’œil
| Élément | Info 2025 |
|---|---|
| Date | Nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre (dernier dimanche d’octobre) |
| Heure exacte | À 3 h, il sera 2 h (on recule d’une heure) |
| Sommeil | + 1 h (bonne nouvelle pour les couche-tard) |
| Fuseau | Passage de UTC+2 (été) à UTC+1 (hiver) |
| Zones concernées | France métropolitaine ; la plupart des Outre-mer ne changent pas |
Petite check-list pratique
- Réveils/voitures/fours : vérifiez et reculez d’1 h.
- Calendriers et transports : gardez en tête la bascule si vous voyagez tôt dimanche.
- Forme : exposez-vous à la lumière naturelle le matin ; limitez les écrans tardifs le soir.
Pourquoi ce sujet nous concerne tous
Le passage à l’heure d’hiver 2025 impacte nos rythmes (sommeil, trajets, sport en fin de journée) et la coordination avec d’autres pays. Pour le quotidien, le bénéfice est simple : matinées un peu plus claires, soirées plus sombres. Les applis et appareils gèrent l’heure, mais c’est à nous d’anticiper l’organisation (réveils, rendez-vous, transports).
